PSYCHOTHERAPIE
Le Corps, le Coeur & l'Esprit
En Groupe
Tout au long de notre vie, nous sommes inévitablement confrontés à des groupes familiaux, scolaires, professionnels, amicaux, spirituels…
Dès notre arrivée au monde s’opèrent une lente socialisation, et une intégration plus ou moins réussie des normes et valeurs du groupe auquel nous appartenons.
Durant ce chemin de vie, chacun de nous a pu être confronté à des blessures, voir des traumatismes en lien avec nos parents, notre fratrie...
Et l’on sait combien le poids, l’absence, le déséquilibre parfois insidieux de la famille peut laisser des traces dans notre équilibre d’enfant, et nous empêcher une fois devenu adulte de vivre sereinement.
La thérapie de groupe, c’est un lieu privilégié pour une exploration de nous-mêmes et de nos liens avec les autres.
Il s’y joue et s’y rejoue : identifications, projections, désirs, pulsions, liens relationnels, régressions, et résistances...
La thérapie de groupe est un processus évolutif d’appropriation du sens caché de notre histoire personnelle et de transformation de nos comportements relationnels problématiques.
La psychothérapie de groupe se caractérise par :
• L’utilisation de la résonance entre chaque participant qui amène son regard et son expérience en fonction de ce que les autres apportent.
• La lutte contre l’isolement grâce au partage de ses difficultés avec les autres membres du groupe.
• Le renforcement de l’affirmation de soi et du sentiment d’existence à travers le regard des autres.
• La compréhension des transferts (relation inconsciente aux autres) et de son propre fonctionnement psychologique.
• La lutte contre l’inhibition en incitant chacun à s’exprimer en toute confiance, sans jugement et dans le secret du groupe.
• La construction d’une image positive de soi.
• L’écoute des autres, de leurs expériences et de leur opinion.
• Le soutien du groupe lorsque la personne en a besoin.
La psychothérapie de groupe ne contre-indique pas une prise en charge individuelle qui s'avère parfois nécessaire. Avant de commencer une thérapie de groupe, il est préférable de faire le point avec un psychothérapeute pour être sûr que ce partage d’expérience soit bénéfique.
La thérapie de groupe permet, au travers du regard des autres, d’apprendre des choses sur soi et apporte de nombreux bienfaits :
• Une augmentation de la confiance en soi ;
• Un recul face à ses difficultés ;
• L’enrichissement personnel à travers les expériences des autres ;
• L’amélioration de sa capacité d’écoute de l’autre ;
• Une affirmation de soi ;
• Un meilleur contrôle de ses émotions ;
• Une compréhension de son fonctionnement personnel ;
• Une aide pour les autres à travers le partage de sa propre expérience ;
• Un soutien du groupe.